Карина Кокорева
Психолог, КПТ‑консультант
Карина Кокорева
Психолог, КПТ‑консультант
Помогаю справиться с тревогой и стрессом, заниженной самооценкой, страхами и фобиями, депрессиями и травматическим опытом, самокритикой и навязчивыми мыслями, отложенной жизнью и прокрастинацией.
Онлайн и очно (Варшава). Конфиденциально и бережно.
Депрессии и травмы, панические атаки, хроническое напряжение, потеря вкуса к жизни, бессонница.
Не только перед переменами, но и перед людьми, ситуациями, высотой, полётами…
Низкая самооценка, самокритика, «я вечно недо‑».
Когнитивно‑поведенческая терапия. Работа через выявление и изменение неэффективных автоматических мыслей, эмоциональных реакций и моделей поведения. Формирование новых привычек и поведенческих стратегий. Улучшение эмоционального состояния и жизненных результатов. Индивидуальные сессии 50 минут. Онлайн или очно (Варшава). Конфиденциальность, уважение, поддержка, безоценочность, безопасное пространство. Соблюдение норм этического кодекса.
Люди чаще всего говорят обо мне: эмпатичная, честная и поддерживающая. Для меня важны честность, открытость и доверие — без этого не может быть настоящей близости. Я — психолог и КПТ‑консультант. Мне близок когнитивно‑поведенческий подход, потому что он научно обоснован и действительно помогает: не нужно годами «разговаривать ни о чём», мы вместе находим корни проблемы и ищем практические пути изменений. В терапии я рядом, внимательно слушаю, предлагаю проверенные решения и создаю пространство, где можно честно встретиться с собой. Настоящая сила — в умении быть рядом с собой, понимать себя и принимать свои чувства.